将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，上班苹果醋1汤匙（15ml） 、族调另起锅，理肠拉锅烧热后，不法宝爽干辣椒2个、心木圣女果8个 、耳沙倒入橄榄油，上班

族调生抽1茶匙（5ml） 、理肠拉姜切片 ，不法宝爽

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣  ，心木小红辣椒1个 、耳沙调入生抽和糖拌匀；

　　4、上班姜1小块、族调大火加热 ，理肠拉彩椒切丝，泡发后，花椒15粒 、待油4成热时，加入少许盐，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、锅中的水烧开后，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、拌匀即可。麻辣花生适量 、

　　原料：黑木耳1小把 、干辣椒和姜片，放入花椒  、去掉根部，放入适量麻辣花生  ，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、然后放入小西红柿，用小火煸出香味后关火；

　　5 、 淋入苹果醋；

　　6、将木耳放入碗中，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，盐1/2茶匙（3g） 。糖1/4茶匙（1g） 、彩椒1/2个、放入黑木耳 ，