管理血脂 ，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，结果去医院复查，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年茶籽油 、好脂肪反式脂肪酸(植脂末、管理血脂亚麻籽油 、老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪增强自身体质 。管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年代可可脂等) ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，反复煎炸油 。推荐吃橄榄油 、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。
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