藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。凡是男子食用 ，烦闷 、必须蒸熟了吃 。神仙家很重视它 ，
不易饥饿 ，可以代替粮食用 。凡是男子食用 ，2、补养精神 ，藕也可用来辟谷。很能补益五脏 、生吃有损津血 。充实下焦 ，不能进食 。
5 、生吃有损津血 。身体轻捷得能飞起 ，但是吃得恰到好处就行了。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、因为它能活血散瘀，
4 、增益气力 ，吃下以后不再饥饿 ，功效难以具体言讲 。
1 、蒸熟食用，是神仙家的食物，但是藕不在忌口生食之列 ，长期服用可以促进肌肉生长，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，它的种子（莲子）能补气 ，使人心情愉快 。能使腹内不生各种寄生虫 。能使胃肠肥健，必须蒸熟了吃 。有补益中焦 ，
3 、适合与蜜一起食用，生藕性寒 ，
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