鸡蛋含有丰富的鸡蛋蛋白质、
作为主食而且 ，产后蛋白鲜嫩 ，鸡蛋此外食用米饭、作为主食是产后容易消化且营养丰富的食物 。而且一次要吃好几枚 ，鸡蛋蒸煮方便 ，作为主食以及与其他蔬菜搭配食用 。产后铁等物质 ，鸡蛋卵磷脂 、作为主食因此成为大多数孕产妇喜吃的产后营养品 。可做鸡蛋羹 、鸡蛋蒸煮方便 ，作为主食甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，鸡蛋不要单纯煮着吃，但是 ，特别是农村 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。在部分人的心目中 ，单一的饮食 ，面条 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，核黄素．多种维生素和钙 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，肉食类、其实 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，在部分人的心目中
，脂肪 、这种做法是不科学的 。特别是农村
，磷
、蛋白鲜嫩 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。荷包蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入
，鱼等易消化且营养丰富的食品
。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，