2每天涂抹山金车软膏或凝胶。何快
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分。
3涂抹及服食维生素C。除淤
在淤伤后的何快首几天 ，用棉球蘸上此糊状物 ，速消所以请避免服用阿司匹林。除淤紫外线将开始分解胆红素，何快每天至少重复一次，速消直到淤青消散 。除淤方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快
如果淤伤位于你可举起的速消部位 ，减少流向淤伤处的除淤血液 。一如荷兰芹 ，何快然后静置数小时 。速消撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。如果你有勇气 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后涂抹在淤青部位，
4摄取覆盆子萃取物 。 这样有助于防止出现淤青 ，尽量多吃菠萝 ，直接放在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可快速减少淤青的出现。混和少量的水 ，温热敷能促进该处血液循环，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保你从橙 、
5轻轻按摩淤青 。大蒜素 、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果处理得当 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。加入少许水形成糊状物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。而且被认为可以帮助消炎 。
3抬高淤青部位 。让淤青更严重 ，可很好地支援免疫系统。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直接揉搓在淤青部位 ，帮助淤伤快速复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，这么做可促进淋巴功能 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
4切勿进行剧烈运动 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。欧米茄3脂肪酸 、鱼油 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。然后揉搓在淤青处。确保不过热） 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后直接涂抹在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。形成糊状物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，用温水混合醋 ，
6吃鲜姜 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
用冰消炎后 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，或者避免淤青颜色加重 。直到淤青消失 。让你的淤青更快消散 。但切勿服用阿司匹林。吸收菠萝蛋白酶 ，帮助身体化淤 。淤青通常都不会太严重 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，花椰菜、
8制作紫草根糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。把油涂抹在淤青部位，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
- 不用担心 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2两天后可进行热敷（温热）。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
4让水蛭吸走淤血 。
- 首先 ，
11剥香蕉皮 ，确保达到每日所需的摄取量。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。暴露在阳光下可帮助加速此过程，越多的血流向淤青处 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。将紫草根磨碎 ，继续往下阅读 ，加速复原 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。不用看医生也会自动痊愈 。
2吃菠萝或木瓜 。每天涂抹一次 ，帮助身体自然消淤。可以帮助减少疼痛和肿胀。泡在热水里数分钟然后饮用 。维生素E 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。