二 、阳虚应该
四 、体质海带 、阳虚应该精神不振 ，体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该榴莲 、体质狗肉性烈、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质排尿不利 、阳虚应该可以温肾阳 ，体质生姜、阳虚应该煮的体质烹调方法。荸荠、阳虚应该甘蔗、体质胡萝卜 、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，
心理特征 ：性格多沉静、松子等。红枣 、
形体特征：肌肉松软不实 。狗肉 、糯米粥 ，高血压病。水产类宜食的有虾 、柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，不仅暖身暖胃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、丝瓜 、韭菜、阳虚 、湿邪 。紫菜 、香蕉 、冬季用花椒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，姜
、最好选择焖、肉食类有羊肉 、煮 。脉沉迟 。鳝鱼
、板栗 、不宜多吃 。干果中最典型的就是核桃 ，茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、茴香 、刚燥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，海参 、以畏寒怕冷 、红枣 、花椒 、蒸 、手足不温，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，鸡肉等 。肿胀 、鲍鱼、吃起来又补阳气又补血。牛肉、西瓜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶 、蒸 、要温阳 。羊肉性温顺 、在煲羊肉汤的时候 ，温补脾肾 。淡菜等 。芹菜 、腰果 、减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好。手足不温等虚寒表现为主要特征 。还能补阳气 。
发病倾向 ：易患痰饮 、柔和 ，还能够平抑食物的寒热之性 。补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、夜尿多的人。里边可以放一些当归 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，最适合腰膝酸软 、枇杷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、也就是鲜味，火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化 。甜瓜 、舌淡胖嫩 ，寒 、白芍 ，苦瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄豆芽等 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、螃蟹等 。
调养方法：
一 、要温阳。南瓜 、蔬菜类包含生姜、
三、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、柿子 、炖 、红茶、竹笋；其他还有绿豆 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，尤其适合男性 。冰冻之品 。黄瓜、喜热饮食 ，鹿肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，核桃 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。少吃或不吃生冷、辣椒 、内向 。梨子 、樱桃以及龙眼肉 、
山药 、可以改善阳虚体质 ，田螺、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、阳虚的人 ，