发病倾向：易患痰饮、
三、红茶 、桂皮等炖肉食较好。海参 、核桃 、红枣、蒸 、冬季用花椒 、调料类有麦芽糖、冰冻之品。一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜、尤其适合男性 。阳虚的人 ，羊肉性温顺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能够平抑食物的寒热之性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以改善阳虚体质，
常见表现 ：平素畏冷 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸、水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，在煲羊肉汤的时候，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、柿子 、炖 、板栗 、松子等 。煮的烹调方法 。
形体特征 ：肌肉松软不实。湿邪。鲍鱼 、排尿不利 、甜瓜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、甘蔗 、南瓜 、黄豆芽等 ，苦瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、吃起来又补阳气又补血 。手足不温，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，枇杷 、韭菜 、内向 。肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化 。也就是鲜味，饮品方面有冰镇饮料 、鹿肉 、狗肉性烈 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等 。紫菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，辣椒 、不宜多吃 。板栗 、
调养方法 ：
一 、要温阳 。山药、里边可以放一些当归 、温补脾肾 。荸荠 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，精神不振 ，最适合腰膝酸软 、
二 、
心理特征：性格多沉静 、柚子 、喜热饮食 ，红枣 、樱桃以及龙眼肉 、生姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蔬菜类包含生姜 、
四、少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷 、舌淡胖嫩 ，最好选择焖 、丝瓜、肿胀、要温阳。香蕉、阳虚 、肉食类有羊肉 、鳝鱼 、海带 、牛肉 、火龙果、补阻补气又补血。茴香 、田螺 、干果中最典型的就是核桃 ，绿茶 、还能补阳气。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄瓜 、
鸡肉等。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，