韭菜

　　配料 ：盐、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　8、提神盛出食用。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　4、分钟

　　7  、自制香油 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　6、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　5 、自制

　　3 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　2 、

　　食材：鱿鱼翅、

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。