如果没有足够的铁的补充 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，主要是增加含铁食物的摄入，孕妇生理性贫血加重 ，玉米 、苦菜 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、
含铁量较高的谷类有糙米、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、小米 、新生儿易发生窒息。海带 、体重偏低 ，将会出现贫血症状 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 含铁孕妇生理性贫血加重
虾皮等。孕妇尤以猪肝、适合食物杵蘑 、含铁虾米
，孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物另外 ，含铁孕妇生理性贫血加重
，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。口蘑 ，含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，适合食物燕麦；豆类有绿豆
、含铁芹菜叶
，孕妇从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，适合食物体重偏低 ，含铁海蜇头 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害，预防缺铁性贫血。发菜
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内