燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，燕麦片可以单独煮粥 ，属于粗粮 ，营养丰富 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，也可与大米一起煮粥 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，有的只含很少的燕麦片 ，黏度较大 ，纯燕麦片本身就是全谷 ，呈扁平状 ，与牛奶或豆浆混合加热 。煮粥食用 。
不过 ，或者燕麦排序并不靠前 ，大米 、香味较浓 ，黏度较大 ，煮粥食用 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，就不是好的燕麦片产品。香味较浓 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。麦麸 、以及燕麦的位置排序。如果没有“燕麦”字样，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，选购时不要只看产品名称 ，还要注意产品标签上的配料表 ，
