莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。口味非常独特 。莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，注意不要撕碎了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，可以当做小水果来使用，口感还是不错的。如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃，我们可以泡茶喝 ，轻轻的把它分成两半 ，也是可以直接吃 ，随后就是中间的绿色小芽，也可以不拿掉直接吃。接下来小编就来告诉大家 。
然后 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以拿掉，严重的话会导致肚子胀痛 。
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，可以直接鲜食 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，不知道该如何吃
，这也是最常见的吃法 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道，所以我们要剥去这层皮 ，