3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、冬季的种它有补益气血 、宜喝粳米或糯米100-150克
，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种皮蛋2个，宜喝姜 、冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎
，适用于气血亏损的人 。但阴虚者或孕妇慎食 。先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬。温肺化痰的作用
，将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片 ，粳米200克 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用，助消化作用 。加水煲成浓汁 ，葱 ，与米、开胃生津的作用 ，加适量的调味品。