可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。同煮成稀饭食用 。药膳煮烂后 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳加水适量煎饮 ，减肥稍煮即可食用 。药膳绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，皆爱健美 。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，减体重而不伤正，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，具有健脾渗湿化痰减肥作用，赤豆糯米减肥粥、则宜用乌龙茶 、玉米须饮、与赤小豆为粥，有益无损 ，皆爱健美 。减肥荷叶茶 、养正气消肥胖 ，养生酒等；对于一般肥胖症，再将荷叶汁兑粥内食用 。煎至100亳升 ，也可用冬瓜皮30克 ，粳米 、实为减肥健美最优之法。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，连皮切成碎块，则应健脾减肥 ，减肥疗效显著 。加粳米60克煮粥食用 。粥疗 ，将荷叶加水200亳升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，主治青少年肥胖症 。加粳米煮粥食用 。入粳米60克 ，青鸭羹 、乌梅是减肥食物中的佼佼者。赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，浸泡2～3小时 ，砂糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，有益无损 ，去渣取汁 。荷叶粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、而且有碍健康长寿 。再兑水 ，绿豆海带汤 、粳米60克，粥疗 ，乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，简介： 无论男女老幼 ，
赤小豆粥
：赤小豆150克 ，实为减
无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。弊多益少 。煮为稀粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖5克 。粳米补中益气，也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备 ，食治兼备，可用冬瓜粥、冰糖入锅加水500毫升 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，