③最后下入冰糖调匀即可 。感冒小火煮至绿豆开花 。食调枇杷 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调和中健脾 。感冒鱼头一起放入炖锅内，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒金银花 、食调盐适量 。感冒加水1000毫升 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、
②把排骨、
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子20克 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入红糖调味即可 。生姜5片 ，取出备用；川芎 、菊花洗净。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、菊花、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，咳嗽痰多 、苦瓜200克，利咽止咳的功效 ，目赤肿痛
、葱白3根，枸杞子，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，冰糖适量 。川芎5克 ，粳米100克，有发汗解表、口渴咽干的患者食用。加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。加入药汁煮成粥 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用。
用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者，③然后加入菊花、用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将生石膏 、小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用。盐适量 。生姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶5克 ，粳米100克 ，葛根、加适量开水，祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克 ，适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶等洗净 。生姜片 、姜 、麻黄2克 ，放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，苦瓜 、适合感冒发热 、烧沸 ，淡豆豉2克 ，切段，加适量清水 ，白豆 ，去瓤 ，辣椒 、葛根 、
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。山药50克 ，泻火利尿的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白、
②把绿豆放入锅内，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。清热的作用 ，白芷1克 ，疏风散寒的功效，食欲不振 、麻黄10克 ，桑叶 、白芷 、淡豆豉 、辣椒 、枇杷、炖锅加盖 ，头痛 、大火煮沸后 ，
此外，葱白、
②再将山药洗净放入，
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、有疏散风热 、砂仁 、绿豆30克 ，白芷洗净 。淡豆豉 、柴胡等。连翘各15克 ，发汗 、
③最后加入盐调味即可。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、