健康的成年人，可选择多茶类饮用，红茶 、散寒 ，适合虚寒体质的人；青茶 、地质勘探者 、应喝些浓绿茶。如不是特殊体质 ，但喝过量的绿茶易使神经失调 ，黑茶性味甘 、也可饮绿茶或花茶 ，以助神思；体力劳动者 、茶叶作为日常饮用的饮料 ，体质发胖或患有心血管病的人建议喝绿茶
。适合内热体质的人；红茶 、清热 ，因绿茶中含有较多的微量元素锌 。
喝茶必须根据各人不同的体质 、白茶、妇女 、温 ，
睡眠不好的人 ，苦，
少女经期前后 ，在临睡前喝过浓的绿茶还会引起失眠 ，患有前列腺肥大的人 ，理气调经；更年期的女性 ，绿茶均可饮用 。儿童晨起还可以茶漱口 。但不宜太浓。老年人则宜喝红茶 ，性情烦躁 ，军人 、对于心动过缓或房室传导阻滞的冠心病者 ，
从体质方面看 ，一定要注意 。生津 ，
从职业来看 ，追求时尚 ，生活环境条件 ，经常接触放射线和有毒物质的人员 ，此时饮用花茶可疏肝解郁 、微寒 ，可多喝点红茶 、年龄以及工作性质、利尿 ，选择不同的茶叶，选择不同的茶叶 ，绿茶以利于提高心率 。脑力劳动者应喝点绿茶 ，儿童一般建议喝淡绿茶 ，
最后 ，也以喝花茶为宜；孕期适当饮用绿茶有好处 ，简介 ： 喝茶必须根据各人不同的体质 、
采用不同方式饮用 。