5 、美颜鳗鱼山药半根 、抗衰红蟹籽适量 、老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。牛油果一个 、彩卷牛蒡 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，扎紧 。
4 、摆放整齐，牛蒡半根 、
小贴士 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，
7 、胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。让人视觉 ，
红蟹籽即可 。也可以搅拌成泥状。红蟹籽更是点睛之笔，2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、
3、牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，上面点缀牛油果 ，与上面的绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜，牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜半根 、豌豆苗一把
做法：
1 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6、口感清爽 ，山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、