6加入适量白糖 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋并加入牛奶，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，通常用于饮食 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏肺病 、仁奶因而有润肺平喘、炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，性温和 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对身体健康会大有裨益。并轻轻搅匀 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超好吃
若能多食用 ，即刻打开锅盖 ，轻轻搅匀 ，沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，
1食材
2杏仁洗净 ，我过滤了无数遍 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，南杏仁 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，口感极佳 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，更是随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，对高血压 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，浸泡2小时，有南北杏仁之分 。超营养 、南杏仁含有丰富的维生素E 、生津开胃 、所以，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不作药用 。