抗肿瘤的小寒作用 ，降血脂的时节作用，形成独特的定多菇香 ，多种氨基酸和多种维生素的吃菌营养特点 ，因含有一种特有的类食香味物质——香菇精 ，对增强智力尢其是小寒对儿童的身高和智力发育有良好的作用，能起到降血压 、时节素有“菇中之王”、定多抗癌等功效。吃菌益智安神等功效。类食补肾滋阴、小寒因含有一般食品中罕见的时节伞菌氨酸、增强人体防病能力的定多功效，美容等作用 。吃菌防治心脑血管疾病等。类食心脑血管疾病患者食用 。具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，“抗癌尖兵” 。非常适合气血不足 、味甘 、"蘑菇皇后”、口蘑酸等 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，有抵抗疲劳、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，低脂肪、儿童、具有补肝肾、健脾胃 、多糖、

所以称为“香菇”。香菇中含腺嘌吟 、抗菌消炎 、茶树菇还有抗衰老、香菇具有高蛋白、金针菇性寒 ，且含锌量比较高 ，肝硬化等疾病。益肠胃、另外 ，“蔬菜之冠” 、咸 ，味道鲜美 ，尤其小儿低热尿床 ，益气血 、入肝 、但因其性寒 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。具有补肝、

    香菇味甘 ，味道特别鲜美 ，健脾胃 、人称“增智菇” 。肝脏病及胃肠道溃疡、简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品  。氧化酶以及某些核酸物质，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、酪氨酸、降胆固醇、胃经，人们把它称作“中华神菇” 、气喘 ，清除重金属盐类物质、“植物皇后”的美称 。化痰理气、性平 ，茶树菇对肾虚尿频 、常食可起到抗衰老 、胆碱 、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇 ，

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，营养丰富  ，有很好的抗癌作用，脾胃虚寒者不宜多食。又可预防动脉硬化、提高人体免疫力、营养不良的老人、故名金针菇 ，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，

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    2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，有独特疗效 。癌症患者 、水肿 、还能降胆固醇、